Es normal sentir miedo a moverte cuando algo duele. Pero hoy sabemos que, en muchos casos, volver a moverse de forma progresiva puede ayudarte a recuperar confianza. Esta guía no busca darte soluciones mágicas. Pero si puede ayudarte a entender mejor tu dolor y mostrarte por dónde empezar.
Aquí encontrarás un explicación real a tu dolor, qué es real y que no y lo más importante, 5 acciones que puedes empezar a practicar para aliviar tu dolor.
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GUÍA PRÁCTICA PARA COMPRENDER Y ALIVIAR TU DOLOR DE ESPALDA
Comprender tu dolor es el primer paso para recuperar la confianza en tu cuerpo
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