Llegaste hasta aquí por disciplina, no por suerte. Ahora es momento de integrar todo lo que has construido.
¡Felicitaciones! Completaste tres semanas de compromiso con tu cuerpo y tu bienestar. Esta última semana es una oportunidad para integrar todo lo que has ganado: fuerza, control, energía y conciencia corporal. Subimos un poco más el nivel, pero también te damos herramientas para cerrar el ciclo con equilibrio y recuperación. Esta semana no es el final: es el comienzo de una nueva forma de habitar tu cuerpo.
Contenido de la Semana 4:
1. Cardio HIIT con mancuernas
Una sesión intensa que combina ejercicios cardiovasculares con fuerza utilizando mancuernas. Ideal para quemar grasa, activar grandes grupos musculares y cerrar el programa con potencia.
2. Pilates con balón Una clase centrada en estabilidad, activación del core y control postural usando el balón como herramienta para retarte y profundizar cada movimiento.
3. Entrenamiento de fuerza Rutina diseñada para maximizar tu resistencia muscular, mejorar la postura y dejarte sintiendo fuerte, estable y capaz. Ideal para ver cuánto has avanzado.
4. Stretching (Clase opcional) Cerramos con una sesión de estiramientos y movilidad que te ayuda a soltar tensiones, respirar profundo y recuperar tu cuerpo después de 4 semanas de transformación.
¡Gracias por llegar hasta el final de Entrena360! Te felicito por comprometerte contigo, por elegir moverte y por confiar en este proceso. Esto apenas comienza: se vienen nuevas rutinas, más retos y más oportunidades para crecer contigo y con tu cuerpo. Si tienes preguntas o necesitas guía, escríbeme directamente usando el botón de WhatsApp. Estoy aquí para acompañarte en tu camino.
2. Pilates con balón Una clase centrada en estabilidad, activación del core y control postural usando el balón como herramienta para retarte y profundizar cada movimiento.
3. Entrenamiento de fuerza Rutina diseñada para maximizar tu resistencia muscular, mejorar la postura y dejarte sintiendo fuerte, estable y capaz. Ideal para ver cuánto has avanzado.
4. Stretching (Clase opcional) Cerramos con una sesión de estiramientos y movilidad que te ayuda a soltar tensiones, respirar profundo y recuperar tu cuerpo después de 4 semanas de transformación.
¡Gracias por llegar hasta el final de Entrena360! Te felicito por comprometerte contigo, por elegir moverte y por confiar en este proceso. Esto apenas comienza: se vienen nuevas rutinas, más retos y más oportunidades para crecer contigo y con tu cuerpo. Si tienes preguntas o necesitas guía, escríbeme directamente usando el botón de WhatsApp. Estoy aquí para acompañarte en tu camino.
"No se trata de hacerlo perfecto, se trata de no rendirte. Tu cuerpo ya es distinto… y tú también."
Compra certificada
Aun no hay reseñas disponibles.
Compártelo
Valor
$ 29,990
Pagos confiables a través de
Elige una opción!
